Skandynawowie nieraz już zaskakiwali i zachwycali swoimi pomysłami, trendami oraz sposobem życia. Najpierw była moda na duńskie hygge, a teraz na ...
Stabilizacja tułowia oraz umiejętność utrzymania równowagi to niezwykle istotne aspekty zarówno dla profesjonalnych sportowców, ...
Temat regeneracji oraz jej wpływu na nasze samopoczucie i efekty treningowe był już wielokrotnie omawiany z jednego prostego powodu ...
Przeszkody, wszystko co ,,hardcorowe”, zaczęło się sprzedawać. Zaczęły fascynować zawody z ekstremalnymi konkurencjami. Crossfit wskoczył na ...
Każdy lubi spędzać czas wolny na swój sposób. Jedni prowadzą spokojny tryb życia, inni potrzebują się wyszaleć na imprezach, jeszcze ...
Wakacje to dla wielu czas totalnego relaksu, odpoczynku, wylegiwania się na plaży i jedzenia hamburgerów. Łatwo jest wpaść w paszczę rekina, ...
Czy ktoś kiedyś powiedział ci, że nie da się poprawić techniki biegu? To nieprawda! Poniżej znajdziesz propozycje ćwiczeń, które będą miały ...
Czas urlopu to dla wielu osób okres błogiego lenistwa. Warto jednak zastanowić się, czy nasze ciało tego potrzebuje. Może zamiast ...
Biegać każdy może? No pewnie! Tylko warto robić to z głową! Sprawdźcie jak właściwie wykonywać treningi i czego unikać, by bezpiecznie ćwiczyć. ...
Siła biegowa to ważny element treningu biegacza, który wzmacnia mięśnie nóg oraz brzucha. Dodatkowo pozwala wyrobić odpowiednią ...